“平时工作压力大，很少有机会静下心来关注自己的内心世界。这次活动让我意识到，良好的情绪状态对提高工作效率和个人幸福感有多么重要。”10月28日，在连州市燕喜创新园开展的职工心理健康团体辅导活动现场，一位医院系统职工的感慨引发共鸣。当天，清远市总工会精心策划并主办的这场“情绪管理——积极情绪培养”主题团辅活动，为30名连州市总工会会员带来了一场专业、实用的心灵赋能之旅，助力职工破解情绪难题，轻装上阵面对职场挑战。
“情绪管理——积极情绪培养”主题团辅活动。陈雪姬 摄
此次活动由清远市总工会牵头，委托清远市南瓜田自然教育发展中心具体实施，聚焦职工心理健康需求，旨在通过专业团辅服务，为企事业单位职工搭建心理支持平台。活动现场氛围热烈又温馨，资深团辅导师罗燕玲、黄梅莉凭借扎实的专业知识与丰富实践经验，打破传统讲座的单向输出模式，以互动体验为核心，引导参与者沉浸式探索情绪管理的奥秘。
通过一系列精心设计的游戏，让参与者们将负面能量转化为前进的动力。陈雪姬 摄
课程内容设计巧妙且贴近实际需求，围绕如何有效识别、表达及调节个人情绪展开。通过一系列精心设计的游戏、角色扮演等活动，参与者们学会了如何在日常工作生活中运用积极的思维方式去面对挑战，将负面能量转化为前进的动力。更重要的是，他们在相互倾听与反馈的过程中，逐渐建立起自我认同感，学会了欣赏自己与他人的独特之处，进一步促进了团队内部的和谐与合作。
“通过今天的学习，我掌握了一些实用的减压技巧，感觉整个人都轻松了许多，相信回到工作岗位后能以更加饱满的热情投入到工作中去。”一位行政行业的参与者分享道。现场不少职工表示，这次团辅没有枯燥的理论，全是能直接用在生活里的“干货”，不仅学会了调节自身情绪，还懂得了如何理解同事的情绪需求，对提升职场沟通效率很有帮助。
现场的游戏环节。陈雪姬 摄
连州市总工会相关负责人表示，随着社会竞争日益激烈，职工面临的心理负担也越来越重，关注职工“心”健康已成为保障职场活力的重要一环。此次心理健康团辅活动，既是对职工个体的关怀，更是提升社会整体效能与稳定性的务实举措。未来，将持续加大职工心理健康服务投入，推动活动覆盖更多企事业单位，让更多职工享受到专业的“心”支持，以健康心态拥抱职场与生活。
