在日常学习生活上，会产生许多压力，心理上出现一些落差或不适肯定是正常的，重点在于怎么调节自己的心态，让自己的大学生活过得舒心，人际关系就是其中很重要的一点。
人际交往的定义
社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。
人际交往的重要性
提供情感支持和归属感：良好的人际关系能够提供情感上的支持和安全感，使个体感到被理解、被接纳和被关爱，从而增强归属感和幸福感。
有利于心理健康：良好的人际关系对于个体的心理健康至关重要。与他人建立积极的互动可以缓解压力、减少孤独感、降低焦虑和抑郁等负面情绪。
发展个人能力：通过人际交往，个体能够学习沟通技巧、解决冲突的能力、团队合作等社会技能，从而促进个人的成长和发展。
社会支持和资源分享：良好的人际关系网络能够为个体提供社会支持和资源，包括信息、经验、建议、帮助等，有助于个体更好地应对生活中的挑战和困难。
树立正确观念：良好的人际关系能够结识许多志同道合的良师益友，相互学习文化知识，共攀高峰，树立正确的人生观与价值观。
大学生常见的人际交往问题
室友关系：与室友相处是大学生活中一个重要的人际问题。室友之间可能存在的差异包括生活习惯、性格特点、价值观念等，这可能导致摩擦、冲突或不适应，需要通过沟通和妥协来解决。
恋爱和情感关系：大学是许多人开始建立恋爱关系的时期，但也可能面临着恋爱关系中的各种问题，如沟通不畅、信任危机、情感冲突等。
团队合作和人际交往：在课堂、实验室、社团或社会实践等团队合作的环境中，大学生可能会遇到与同学之间的合作困难、意见分歧或人际关系问题，需要学会有效的沟通、协调和解决冲突。
社交压力和归属感：在大学中，个人可能会感受到来自同龄人的社交压力，希望融入某个社交群体或者担忧自己的社交能力。这种压力可能影响到个人的自信心和归属感。
如何提升人际交往能力
一、提升沟通能力
学会倾听，给予他人充分关注；表达清晰准确，避免负面语言；及时给予恰当反馈。
二、培养同理心
站在对方角度思考；理解他人观点立场。
三、建立良好习惯
尊重他人人格、权利和隐私；学会包容他人不足；保持真诚待人； 积极主动与人交往。
四、持续学习成长
学习人际关系技巧并实践；提升自我修养； 保持积极心态面对问题。
五、 解决冲突的技巧
学会有效地处理人际关系中的冲突和分歧，包括冷静地分析问题、倾听对方意见、寻求共同解决方案等，而不是采取攻击性或回避的态度。
六、团结互信
共同参加德育劳动，团结合作完成任务。在这个过程中相识相认，互相了解，建立信任，分工合作，培养正确的人生价值观念。
七、设定边界
学会设定个人的边界和界限，明确表达自己的个人空间和需求，避免不必要的侵犯和纠纷，同时尊重他人的边界。
八、包容和理解
在人际关系中，要学会包容和理解他人的不同之处，尊重个体的多样性和独特性，避免过度的批评和指责。
九、共同爱好
找到拥有志同道合的朋友。如热爱体育运动，奔向青春共洒汗水；或参加志愿劳动，找到拥有共同爱好志向的好友，培养劳动技能，与之相约共同进步。
