推开会议室门，HR已经坐在对面，桌上摆着一份解除劳动合同协议。你刚想开口问“为什么是我”，但话到嘴边又咽了回去——这时候说什么，直接关系到后面能拿多少钱。
2025年9月起，离职补偿的规则又细化了，N、N+1、2N的适用边界更明确。很多人谈崩，不是因为公司小气，是没踩对“该说什么、不该说什么”的点。今天把“3说5不说”拆透，再附两个刚发生的案例，看完你也能算清自己该拿多少。
先搞懂：这3件事必须说，是拿钱的底气
第一，说“我的补偿按法定标准算”，并报出具体数
别等HR报数，先自己算清楚。2025年的算法是：N=月均工资×工作年限，月均工资要包含年终奖、提成、津贴，不是基本工资。
比如咸阳那25个职工，一开始公司只按基本工资算补偿，后来工会帮他们把奖金、餐补都加进去，最终拿到86万——人均比最初的方案多了近1万。
你可以直接说：“我工作3年8个月，月均工资1.2万，按4年算，N是4.8万。如果是违法辞退，要给2N也就是9.6万。” 报出具体数，HR会知道你懂规则，不敢随便压价。
第二，说“请给我书面辞退通知”，并明确原因
口头辞退不算数，必须要书面通知，上面得写清楚“辞退理由”。2025年新规明确：“程序违法也算违法辞退”，比如没书面通知、没通知工会，都能拿2N。
上海的张先生，公司口头说“部门撤销”让他走，他坚持要书面通知，结果发现通知里没提“调岗协商”，直接申请仲裁，最后拿到了2N的补偿——比最初谈的N多了3万。
第三，说“我保留了工资流水和工作记录”，但别交底
不用把证据全拿出来，只需要暗示“我有依据”。比如可以说：“我这里有近12个月的工资流水，还有上个月的项目周报，都能证明我的收入和工作内容。”
广州李女士被辞退时，HR说她“不能胜任工作”，她只说了一句“我有连续3个月的绩效达标记录”，公司立刻把补偿从N提到了N+1。
要避开：这5件事绝对不能说，一说就吃亏
第一，不说“我是不是哪里做得不好”
这句话等于默认“我有过错”，公司可能会反过来拿这个当借口，按“严重违纪”辞退，一分钱不用给。2025年有个案例：员工说了这句话，HR当场拿出一份“迟到记录”，最后真的没给补偿。
第二，不说“我急着找下家，快点签吧”
越着急，公司越压价。北京的王先生，本来能拿2N，但他说“我下周要入职新公司”，HR直接把方案砍到N，理由是“帮你尽快办完手续”。
第三，不说“我身体不好/家里有事”
这些话会被当成“自愿离职”的理由，公司可能会让你签“个人原因辞职”，这样连N都拿不到。2025年新规里，“个人原因辞职”是没有补偿的，哪怕你真有困难，也别在谈判时提。
第四，不说“你们这是违法的，我要告你们”
别一开始就激化矛盾，谈判是为了拿钱，不是吵架。可以说“按法定标准来就行”，比放狠话有用。咸阳那25个职工，一开始也跟公司吵，但后来换成“摆法律依据+算具体数”，反而更快谈成。
第五，不说“我不要补偿，能不能帮我写推荐信”
补偿是法定权益，和推荐信不冲突。2025年有个应届生，为了推荐信放弃了0.5个月的补偿，后来发现同事拿了补偿还拿到了推荐信——公司不会因为你不要钱就额外照顾你。
最后提醒：这2个坑别踩，踩了少拿一半钱
2025年最容易踩的坑，一是“把N+1当标配”——只有3种情况能拿N+1：医疗期满不能工作、不能胜任工作、客观情况重大变化，且公司没提前30天通知。其他情况，比如协商解除、合同到期，只能拿N。
二是“工资超3倍社平工资”——比如北京2025年社平工资3倍是3.81万，月工资5万的人，只能按3.81万算，工作15年也只算12年。
被辞退不是丢人的事，是职场里的“结算时刻”。你付出的时间和劳动，本来就该拿到合法的补偿。
你们当地现在辞退补偿的执行标准是怎样的？比如月均工资的计算是否包含年终奖，欢迎在评论区说说，给更多人做个参考。
