职场压力，一直是职场人的隐痛，它普遍存在于各行业，且具有越来越大的杀伤力。每一个人，包括我本人，从未停止过在持续的、很大的压力下工作。
其实，每个人对“压力很大”的理解是不一样的。我们都知道，有压力才有动力，才会主动思考解决问题。压力不大，你不能攻克前面的困难，就无法提升现有的能力，不能向外拓展自己的界限，不能持续的发展进步。
比如，你在工作中业绩排名总是靠后，说明在同等竞技范围内，有人做得比你好，这个时候你会产生一定的压力，就会主动的去思考：究竟是什么原因造成的？这样才有利于解决问题。所以，当我们跟自己比较的时候，我们需要这个压力。
但是，说实话，每个人都会在工作中碰到各种各样不顺心的事情，如今神一样存在的华为，任老板当年刚开始创业的时候，也没少煎熬过。工作中复杂的人际关系、突然的加班要求、不断增加的工作量，以及紧张的生活节奏，带给职场人的各种压力，已经不是“有压力才有动力”这句话所能舒缓的。
既然职场压力避无可避，平时可以通过以下方式进行缓解，增强抗压能力。
一、积极的调整心态
在职场练就一颗强大的心脏，增强自身的抗压能力，是很多职场人的常规做法。要以积极乐观的心态拥抱压力，要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
二、主动进行情绪管理
现在很多都在说，职场人的崩溃都是悄无声息的，瞬间土崩瓦解。其实，很多情绪并不是突然爆发的。消极的情绪都是在日常工作生活中，慢慢积累起来的，当它达到一个最高承载值，就会像一颗炸雷，不知什么时候聚“嘭”的一声炸开了。
所以，主动进行情绪管理很重要。
负面情绪要学会及时释放，千万不要堆积，身边有亲密朋友的，可以互相倾述，说出来，你会发现好多了。也可以通过爱好进行排解。对于每一个职场人来说，面对职场压力，什么时候你能将自己锤炼成一粒刀枪不入的“铜豌豆”，你的职场抗压能力就修炼到家了。
三、学习时间管理
职场人，工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
四、降低对工作的期望
不是每个人都要做屠龙的勇士，真实的职场经历，往往会加大理想与现实的落差感，增加职场焦虑。人到一定的年龄阶段，适当降低对工作的期望值，不见的是贬义词。最好是给自己划定一个底线，不要太好，也不要太差，永远不要相信职场里老板那些动辄“明年怎么怎么样”的鸡汤。
当然，降低期望值并不意味着进入职场就进入养老模式，那些看起来了不起的成绩，都源于职场人一点点的积累，最好是踏踏实实从脚下做起，不断磨练自己的应变能力。
曾经看到一段很有意思的话，职场上不但要有阿Q精神，还要有“江湖儿女”的气势，人为刀俎，我为滚刀肉，做好自己的工作即可。
五、做自己擅长的事
成年人的世界，不是胖就是秃，我们不可避免地受到各种无形压力。想在某个领域发光发热，最重要的是对自己认识更加全面客观，不要强行做自己不擅长的工作。职场压力很多来自于没有找准自己的定位，对于不擅长的领域实在是有心无力。你可以向自己提问：
为什么明明我在公司干得最多，效率却最低？
我是否适合这份工作？
我该怎么做才能改变目前的现状？
鱼与熊掌不可兼得，职场压力既是危机也是转机，我们不怕吃苦，怕的是走不必要的弯路。你可以从以往的工作经历中分析职场失意的原因，进行多次复盘，这样你可以从旁观者的角度看待自己的真正价值。
面对职场压力，最重要的还是保持积极的人生态度。人生就是一个起起伏伏的过程中，有时好，有时坏，我们总是会遇上失败、挫折、困顿和迷茫。而这些都是人生的一部分，要接受自己和人生的不完美。
人生是一场马拉松，也不要太在意一时的得失。很多时候，熬过去、挺过去，再回头看看，也不过是云淡风轻。
当世界都与你做对时，也不要放弃。多一些对自己的肯定，不用追求完美，只要在进步就好。一个人，真正成全你的，不仅要有贵人的提携，还要对手的磨练，正面职场压力，才能过好生活的每一天。
